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我空腹血糖5.6,餐后血糖15.6怎么办?_健康频道_东方头条
发布日期:2019-11-01 16:26   来源:未知   阅读:

饮食

一般餐后血糖高,我们建议先通过饮食、运动调节,如果饮食运动控制不好的话,我们再采取药物干预。

在19项低血糖指数(GI)膳食设计的研究中发现,用豆子替代其它低GI食品,更有利于降低糖化血红蛋白的水平。

(1) 主食宜粗细搭配:每餐主食可以用杂豆来代谢部分主食。

首先,我们要先判断您日常饮食是否合理,有没有吃的比较多。在分量比较合适的情况下,我给您几点控制餐后血糖的小建议:

(2) 饮食顺序建议先吃蔬菜再吃荤菜最后菜和主食一起吃: